Faszientraining

Faszien sind eine netzartige Struktur, die das menschliche kollagene

Bindegewebsnetzwerk bildet, welches dem Körper Form und Elastizität

gibt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch.

Faszien ziehen sich wie ein Spinnennetz durch den gesamten Körper.

Ist dieses Netz defekt, werden z. B. Durchblutung und Bewegungen gestört

und das Bindegewebe verfilzt. Eintönige, gleichförmige Bewegungen im Alltag

reduzieren den Aufbau der Faszien.

Das Faszientraining spricht den ganzen Körper an, wodurch die Belastbarkeit von

Sehnen und Bändern verstärkt wird, schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und

Bandscheiben vermieden, und die Muskulatur vor Verletzung geschützt wird.

Der Verlust an elastischem Schwung ist im Wesentlichen das Resultat von verklebten

Kollagen-Fasernetzen.

Kurz gesagt:

Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will,

tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen.